Pertama kali melihat orang bermain pickleball, reaksi paling umum adalah “Ini tenis versi apa?” Lapangannya lebih kecil, bolanya berlubang, paddle-nya mirip raket pingpong raksasa, dan semua orang di lapangan terlihat sangat menikmatinya. Itulah daya tarik pickleball. Cara bermain pickleball sendiri bisa dipelajari dengan seksama.
Meskipun olahraga ini terlihat santai dari luar, tapi begitu Anda masuk ke lapangan dan mulai memahami aturannya, ada lapisan taktis yang membuat setiap rally terasa memuaskan. Dalam satu sesi, pemula sudah bisa bermain sungguhan, bukan hanya latihan memantul-mantulkan bola. Tapi tentu saja, ada beberapa hal dasar yang perlu dipahami sebelum melangkah ke lapangan. Berikut aturan bermainnya.
Aturan Bermain Pickleball
Sebelum bicara soal teknik dasar pickleball, ada baiknya Anda punya gambaran utuh dulu, pickleball itu seperti apa, dimainkan di mana dan oleh berapa orang. Memahami konteks permainan akan membuat semua aturan yang ada terasa masuk akal, bukan sekadar daftar larangan yang harus dihapal. Berikut pembahasan lebih detailnya.
Berapa Orang yang Bisa Bermain?
Pickleball bisa dimainkan dua cara, yaitu tunggal (satu lawan satu) atau ganda (dua lawan dua). Format ganda jauh lebih populer, terutama untuk pemula, karena area yang harus dijaga terbagi dan ada teman untuk berkoordinasi. Bermain ganda juga terasa lebih sosial dan hal inilah yang menjadi alasan pickleball menyebar dengan cepat. Untuk pemula, ganda adalah titik masuk yang ideal karena beberapa alasan:
- Anda tidak perlu menutup seluruh lapangan sendiri
- Ada partner yang bisa membantu mengambil bola di area yang sulit dijangkau
- Lebih mudah belajar posisi dan strategi dasar bersama rekan
Baca Juga: Apa Itu Pickleball? Olahraga Baru yang Tiba-tiba Semua Orang Ingin Coba
Ukuran Lapangan dan Zona Penting
Lapangan pickleball berukuran 6,1 x 13,4 meter, kira-kira seukuran lapangan bulu tangkis ganda, jauh lebih kecil dari lapangan tenis. Net dipasang di tengah dengan tinggi 86 sentimeter di bagian tengah dan 91 sentimeter di bagian sisi. Yang paling penting dipahami sejak awal adalah adanya zona bernama kitchen atau non-volley zone. Area sepanjang sekitar 2 meter dari net di kedua sisi lapangan. Aturan di zona ini cukup spesifik, seperti:
- Pemain tidak boleh memukul bola langsung dari udara (volley) saat berada di dalam kitchen
- Pemain boleh masuk ke kitchen, tapi hanya untuk memukul bola yang sudah memantul terlebih dahulu
- Momentum tubuh yang membawa Anda masuk ke kitchen setelah melakukan volley di luar juga dianggap pelanggaran
Cara Memegang Paddle
Paddle pickleball terbuat dari bahan solid seperti komposit atau karbon fiber, berbeda dengan raket tenis yang bersenar. Ukurannya lebih besar dari raket pingpong tapi lebih kecil dari raket tenis, dan bobotnya cukup ringan sehingga nyaman dipakai dalam waktu lama. Beberapa tips dasar memegang paddle yang perlu diperhatikan:
- Mulailah dengan forehand grip, cara paling natural, seperti berjabat tangan dengan paddle
- Jangan pegang terlalu kencang, terutama saat melakukan dink shot di dekat net
- Targetkan kekuatan pegangan sekitar tiga dari sepuluh, terasa longgar di awal, tapi hasilnya jauh lebih konsisten dan akurat
- Posisi paddle sebaiknya selalu di depan dada dalam posisi siap, bukan menggantung di pinggang
Baca Juga: 10 Istilah dalam Badminton: Sering Muncul di Turnamen Internasional
Cara ServisÂ
Setiap reli dimulai dengan servis. Di pickleball, servis wajib dilakukan secara underhand, dari bawah pinggang, dengan gerakan paddle yang bergerak ke atas saat memukul bola. Tidak ada servis ala tenis dengan ayunan penuh dari atas kepala. Ada dua variasi servis yang diperbolehkan:
- Volley serve: Memukul bola langsung dari udara sebelum memantul. Harus dilakukan underhand dengan kontak di bawah pinggang
- Drop serve: Menjatuhkan bola ke tanah terlebih dahulu, lalu memukulnya setelah memantul. Lebih mudah dikontrol dan cocok untuk pemula
Beberapa hal yang wajib dipatuhi saat servis:
- Bola harus diarahkan secara diagonal ke area servis lawan
- Bola harus melewati net dan mendarat di luar kitchen, mendarat di kitchen atau menyentuh garis kitchen adalah fault
- Kedua kaki harus berada di belakang garis baseline saat memukul bola
- Menginjak atau melewati garis baseline saat servis dihitung sebagai foot fault
Two-Bounce RuleÂ
Setelah memahami sedikit tentang cara bermain pickleball, selanjutnya dibahas tentang aturan unik. Two Bounce Rule salah satu aturan khas di olahraga pickleball dan penting dipahami dari awal. Setelah servis, ada kewajiban yang berlaku untuk dua pukulan pertama dalam setiap rally. Cara kerjanya:
- Setelah servis mendarat di lapangan lawan, tim penerima harus membiarkan bola memantul dulu sebelum memukulnya
- Ketika tim penerima mengembalikan bola, tim yang servis juga harus membiarkan bola memantul dulu sebelum memukulnya
- Setelah dua pantulan itu terpenuhi, satu di tiap sisi, barulah semua pemain bebas memukul bola langsung dari udara maupun setelah memantul
Mengapa aturan ini ada? Tanpa two-bounce rule, tim yang servis bisa langsung berlari ke depan net dan melakukan smash sebelum lawan sempat bersiap. Aturan ini memastikan kedua tim punya waktu mengambil posisi dan membuat permainan lebih berimbang sejak awal rally.
Cara Mencetak Poin
Di pickleball, hanya tim yang sedang melakukan servis yang bisa mencetak poin. Ini berbeda dari tenis, di mana kedua pihak bisa meraih poin kapan saja. Jika tim penerima membuat kesalahan, tim yang servis mendapat satu poin. Jika tim yang servis yang membuat kesalahan, servis berpindah ke lawan tanpa ada poin yang berubah. Berikut aturan poin yang didapat ketika lawan melakukan kesalahan:
- Bola mendarat di luar lapangan
- Bola masuk net
- Melakukan volley saat berada di dalam kitchen
- Tidak membiarkan bola memantul sesuai two-bounce rule
- Bola memantul dua kali sebelum sempat dipukul
Dalam format ganda, sistem servis berjalan seperti ini:
- Setiap tim mendapat dua giliran servis, masing-masing dari satu pemain
- Jika server pertama kalah rally, servis pindah ke rekan setimnya
- Jika server kedua juga kalah, terjadi side out dan servis berpindah ke tim lawan
- Skor diumumkan dalam tiga angka, misalnya 3-2-1, angka pertama poin tim servis, kedua poin lawan, ketiga nomor urut server dalam tim
Permainan akan berakhir ketika salah satu tim mencapai 11 poin dengan selisih minimal 2 poin. Jika kedudukan 10-10, permainan bisa terus berlanjut sampai ada yang unggul dua angka dan berakhir 12-10, 13-11, bahkan 21-19. Justru, hal itulah yang membuat pertandingan pickleball menjadi seru.
Baca Juga: 10 Istilah dalam Tenis Lapangan dari A-Z, Wajib Hafal Sebelum Masuk Court!
Penutup
Cara bermain pickleball memang mudah untuk dimulai, tapi cukup dalam untuk terus membuat Anda ingin kembali bermain. Semakin sering bermain, semakin banyak taktik baru yang ditemukan, pola servis yang lebih tajam, dan koordinasi yang lebih solid dengan partner.
Dan kalau komunitas atau tim Anda sudah mulai serius dalam menggelar turnamen, kompetisi internal, atau event olahraga bersama, setiap pencapaian tentu layak dirayakan dengan cara yang berkesan. XsportsMedal hadir untuk melengkapi momen itu dengan medali custom berkualitas yang bisa disesuaikan. Hubungi WhatsApp untuk pemesanan! Follow Instagram untuk update terbau!
